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다이어트 일기

01월 20일 (음식 1248kcal, 운동 944kcal)

다신등급

KARAH

 1
  • 2016.01.19 19:22
  • 36
  • 0
아침식사 : 124kcal (9.94%)
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml 124kcal
점심식사 : 432kcal (34.62%)
잡곡밥 200kcal
계란후라이 129kcal
무나물 30kcal
잔멸치볶음 51kcal
브로콜리 22kcal
저녁식사 : 489kcal (39.18%)
잡곡밥 100kcal
[오뚜기] 오리엔탈논오일소스 40kcal
[남양유업] 드빈치체다슬라이스치즈 57kcal
닭가슴살 109kcal
양배추 8kcal
병아리콩 50kcal
[빙그레] 빵또아 125kcal
간식 : 203kcal (16.27%)
밀크커피 42kcal
더 건강한 견과 104kcal
사과 57kcal
운동 : 944kcal
줌바댄스 584kcal
에어로빅 360kcal
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