추운날 든든한 속을 위한!! 마녀의 스프!!
안녕하세요~^^ 오늘은 토마토스튜를 해봤습니다 점점 추워지는 날씨에 속 든든해지는 스튜드시고 힘내세요!!
☆재료☆
토마토5개 . 양배추 반개. 양파2개. 감자 5개. 큐브닭가슴살 1개. 마늘 2알. 버섯 2주먹. 옥수수 2국자. 토마토소스 2큰술. 후추 톡톡. 바질 톡톡톡. 청양고추 2개.
☆조리 방법☆
1. 야채를 다 깍뚝깍뚝 썰어주세요.(푹 삶아 먹을꺼라 크게 썰어도 상관없어요.)
2. 양배추부터 숨이 죽어야해서 기름없이 볶아주세요.
그리고 남은 야채 다 넣고 뒤적여주세요.
3. 토마토 껍질을 벗기고 같이 넣어 뒤적여주세요.(물은 아예 안넣어도 야채에서 수분이 많이 나와 타지않지만 우린 후루룩해야하니까 물을 2컵정도 넣어주세요.)
4. 후추 톡톡 바질 톡톡톡해서 향을 풍성하게해주세요.(향신료는 있으면 넣어주시고 그게 아니면 그냥 패스~)
5. 마지막으로 스파케티소스 2큰술 투하!! 안넣어먹어도 충분히 맛있습니다^^ 넣는이유는 좀더 달큰하고 자극적이게 먹고싶을때가 있으니까 이번에 처음 넣어봤어요 이점 참고해서 넣어주세요^^
☆끄읏~ 저는 한냄비 끓여서 아침에도 먹고 저녁에도 먹어요. 안에 든든한 야채가 가득해서 한대접만 먹어도 배가 든든합니다♡ 추운데 굶으면서 다이어트하지마시고 건강챙겨가면서 즐겁게 다이어트해요~☆