20대 160cm이하 50kg 만들기
🤹10. 26. 일기
PINGdiet
- 2017.10.26 21:04
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하하 아슬아슬하게 성공했네요.
이틀 전보다 체지방이 늘었어요ㅠㅠ 점심에 일반식을 먹어서 그런걸까요... 유산소운동을 늘려야하는걸까요!!
아! 그래서, 만보걷기 도전도 시작했어요. 출퇴근길 버스와 전철에 조금 일찍 내려서 걷기로했어요! 30일 꾸준히채워서 기초체력과 기초대사량을 늘리고 체지방을 줄이고싶네여ㅎㅎㅎ 다짐다짐!
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