h&u
10/25 혜민
제발그만먹엉
- 2017.10.25 23:03
- 43
- 0
식단은 케이크때매 800넘었을듯...
대신 4-6시까지 춤연습하고
웜치엄 스퀏 60개
베어스퀏 80개
버피 스퀏 80개
점프스퀏 80개
하다가 뒤질뻔함 빨리빨리해야하는건데 겁나 하고 쓰러지고 하고 쓰러지고 그래도 끝냈다는거에 만족함...
내일의계획
아침밥 또 시래기국♡ 잡곡밥 파김치 조합
점심 고구마 1개 아몬드 브리즈
저녁 야채 오리고기♡ (왜냐면 밤늦게 보컬연습이있으니 노래부를려묜...)
운동은
낼 두시간춤연습, 펌프, 스퀏루틴 해보겠음..
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