다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
플랭크요..
어쩌다말이지
- 2016.01.19 16:04
- 200
- 2
플랭크 도전하기 보면 20초 60초 이렇게 시간이 늘어나잖아요. 그런데 보통 몇번 기준으로 하나요? 예를들어 60초가 한셋트 하루 4번. 셋트당 휴식시간은 1분을 넘지 않는다? 뭐 이런거요. 시간을 늘리는건 알겠는데 몇셋트를 하는게 하루 클리어인지를 모르겠어요.
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
으와.. 이래서 플랭크가 힘들다 한거였군요. 플랭크 쌩초보라 한번에 2분정도만 버티는데.. 2분씩 한계까지라니 무서워 지는데요? ^^
30~60초 간격으로 할수있는 최대한까지 하면 됩니다. 세트수 관계없이 자신이 참고참고참아서 할수있는데까지 하고 쉬었다 다시 하고...^^