멋져요~~~ 플랭크는 확실히 하다보면 늘긴 하더라구요! 화이팅!

먹어봤던그맛!! ㅋㅋ 감사합니다~ 잘하지도못하는데..ㅋ매일 하니까 그래도 조금씩 버티는시간이 길어지더라고요~~ 홧팅하세요~~^^

다신 관리자 아 나눠서 해도되는건가요?이어서 해야되는건줄 알고 이를 악물고했는데ㅋㅋㅋ

전못하는데3번이나 푹 쓰러짐
최고십니다요

노바디버쮸 90초를 한번에 하시는것보다 본인 체력에 맞게 나누어서 진행해주세요~
무리한 운동으로 진행시 부상의 위험이 있으니계속적으로 꾸준히 진행하시다가 조금씩 시간을 늘려가는 방식으로 진행해주세요.^^
감사합니다.

꽃별처럼 그러니까요~ 타이머보면서 화가납니다ㅋㅋㅋ 감사해요~~ 홧팅!!

저는 어제 플랭크 60초하면서 타이머시간이 왜이리안가던지 ㅋㅋ 암튼 플랭크 점점 시간늘어지면서 점점 하드트레닝이 되는것을 느낍니다 ㅎ 수고하셨고 굿밤되시길:)

노바디버쮸 이를 악물고 했더니 되긴되네요ㅋㅋㅋ 20초도 힘들어했었는데 매일 했더니 확실히 늘긴 느네요ㅋㅋ 90초를 하다니..ㅋ 점점 갈수록 무서워요ㅋㅋ

90초 엄청힘들죠?ㅠ 전 30초도 부들부들하는데 어떻게하죠ㅎㅎ