다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
수영이 도움이 안된다는데
밥벌이
- 2017.10.23 11:17
- 161
- 3
살이 빠지는건 아니지만 몸매라인 만드는 효과라도 있는건 아닌지요?
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저도 수영이 좋다고알고있는데 단점이 뭐냐면 다른운동보다 소모량이커서 운동끝나고 많이 먹게된다네여
주변에 수영하는사람들 꾀있는데 오히려 평균체중유지도
힘들다고 하더라구요(하도먹어서)그래서 그런거 잘참으면 좋은운동이고 못참으면 안하니만 못한것같더라구요
보통은 효과를 많이 볼테지만 글쓴이님이랑 안맞는 다이어트법일수도 있어요
꾸준히 해보시고 효과가없다면 당연 성취감도 없고 재미도없고..
그럼 얼른 다른걸로 바꿔보세요.
수영 자체는 고강도 운동이라 달리기와 비슷 혹은 그 이상의 효과가 있답니다
수영은 칼로리 소모 높은 유산소 운동에 수중운동이라 관절에 무리 안 가고 폐활량 키우기에도 좋고 평형은 물의 저항이 커서 라인잡기도 좋은 운동인데 도움이 안 된다뇨