다이어트 일기
10월 22일 (음식 1371kcal, 운동 247kcal)
jina1024
- 2017.10.22 23:41
- 67
- 0
- 음식
- 운동
1371/ 1496
247/ 249
성공
(123)
아침식사 : 226kcal (16.48%)
| 군고구마 | 192kcal |
| [풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 | 6kcal |
| 큐피참깨드레싱 | 28kcal |
점심식사 : 286kcal (20.86%)
| 삶은 닭가슴살 | 62kcal |
| 흑미밥 | 147kcal |
| 아삭이고추 | 2kcal |
| 된장국 | 38kcal |
| 큐피참깨드레싱 | 37kcal |
오후 간식 : 301kcal (21.95%)
| [파리크라상] 호두미니타르트 | 250kcal |
| [커피빈] 헤이즐넛 라떼 | 51kcal |
저녁식사 : 558kcal (40.70%)
| 모듬초밥 | 558kcal |
운동 : 247kcal
| 플랭크 | 50kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 50kcal |
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
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