다이어트 일기
01월 19일 (음식 753kcal, 운동 426kcal)
찌링
- 2016.01.19 14:34
- 84
- 0
아침식사 : 118kcal (15.67%)
| 두유 | 118kcal |
점심식사 : 385kcal (51.13%)
| 고구마 | 192kcal |
| 사과 | 28kcal |
| 불가리스 복숭아 | 165kcal |
저녁식사 : 202kcal (26.83%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 바나나 | 93kcal |
간식 : 48kcal (6.37%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 | 48kcal |
운동 : 426kcal
| L자 다리운동 | 60kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 140kcal |
| 레그레이즈 | 80kcal |
| 크로스 크런치 | 60kcal |
| 크런치 | 80kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
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