다이어트 식단
10.22 (일)
빼자요미
- 2017.10.22 18:24
- 235
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아침이랑 몸무게가 2kg이나 차이나네요.. 너무 많이 먹은듯..ㅠ 몸무게가 늘어있으니까 우울하네요...ㅠㅜㅜ
아침! 요거트에다도 먹고 아몬드브리즈에다도 먹고..
도시락만 먹었어야했는데 체다치즈에 연어에 양배추까지ㅠㅜ
간식으로 블루베리
단호박 빵 만들어서 반은 오후간식,
단호박빵 반에 닭가슴살 그리고 양배추, 요거트 까지 저녁이에요.
너무많이 먹었나요ㅠㅜ?
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Sdjcvsls 저 단호박빵이 계란1개에 단호박100g이라 100칼로리도 안되는거라 저녁에 먹으려고 하다가 못참아서 반은 오후간식으로 바꿨던 거에용ㅎㅎ...
오후간식은 빼보는 거 어떨까요?