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다이어트 일기

10월 21일 (음식 1654kcal, 운동 633kcal)

다신등급

보보1004

  • 2017.10.22 14:19
  • 65
  • 0

  • 음식
  • 운동

1654/ 1871

633.2/ 312

성공
(539)

오전 간식 : 50kcal (3.02%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 50kcal

점심식사 : 649kcal (39.24%)
쌈밥 355kcal
블랙커피 3kcal
가자미구이 23kcal
가자미조림 29kcal
누룽지탕 239kcal

오후 간식 : 135kcal (8.16%)
[코카콜라음료] 환타파인애플 135kcal

저녁식사 : 679kcal (41.05%)
돼지고기 삼겹살 661kcal
상추 18kcal

야식 : 141kcal (8.52%)
[매일] 매일바이오 드링킹요거트 플레인 95kcal
사과 홍옥 46kcal

운동 : 633kcal
구두신고걷기(중간굽) 3kcal
2km걷기 150kcal
등산 하이킹 480kcal
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