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다이어트 일기

10월 20일 (음식 638kcal, 운동 362kcal)

다신등급

조이어터

 2 2 2 2
  • 2017.10.21 16:38
  • 18
  • 0

  • 음식
  • 운동

638/ 1280

362.075001/ 213

성공
(792)

아침식사 : 308kcal (48.28%)

쌀밥 155kcal
수육 안심 126kcal
깻잎무침 27kcal

점심식사 : 330kcal (51.72%)

[오뚜기] 진짬뽕 밥 330kcal

운동 : 362kcal

[취침 전 스트레칭] 슬괵근 스트레칭 4kcal
[취침 전 스트레칭] 대퇴근 스트레칭 1kcal
[취침 전 스트레칭] 어깨 스트레칭 2kcal
[취침 전 스트레칭] 삼두근 스트레칭 1kcal
[취침 전 스트레칭] 팔 스트레칭 1kcal
[취침 전 스트레칭] 등 스트레칭 1kcal
만보걷기 337kcal
플랭크 15kcal
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2017.10.21 조회수 : 21
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