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다이어트 일기

10월 20일 (음식 634kcal, 운동 370kcal)

다신등급

백꾼님
  • 2017.10.21 08:55
  • 42
  • 0

5일차

  • 음식
  • 운동

634/ 800

370/ 297

성공
(239)

아침식사 : 178kcal (28.08%)
보리차 20kcal
사과 28kcal
[매일] 바이오 플레인 요거트 75kcal
방울토마토 10kcal
[팔레오] 햄프씨드 45kcal

점심식사 : 367kcal (57.89%)
탕수육 98kcal
도토리묵무침 43kcal
계란파국 40kcal
쌀밥 155kcal
부추무침 31kcal

저녁식사 : 89kcal (14.04%)
상추 4kcal
[하림] 슬림닭가슴살캔 35kcal
방울토마토 20kcal
[부산우유] 축협우유 30kcal

운동 : 370kcal
기상 스트레칭 14kcal
런닝머신 걷기 182kcal
사이클 140kcal
취침 스트레칭 9kcal
하체 스트레칠 25kcal
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2017.10.14 조회수 : 5,943
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