다이어트 일기
10월 20일 (음식 1215kcal, 운동 380kcal)
881842
- 2017.10.21 06:40
- 34
- 0
- 음식
- 운동
1215/ 1255
380/ 209
성공
(211)
아침식사 : 302kcal (24.86%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 계란찜 | 106kcal |
| 오이무침 | 19kcal |
| 콩자반 | 22kcal |
오전 간식 : 80kcal (6.58%)
| [코카콜라] 토레타 | 80kcal |
점심식사 : 391kcal (32.18%)
| [서브웨이] 클럽샌드위치 | 310kcal |
| [코카콜라음료] 환타파인애플 | 81kcal |
오후 간식 : 230kcal (18.93%)
| [오션스프레이] 루비레드 자몽 주스 | 170kcal |
| 검은콩뻥튀기 | 60kcal |
저녁식사 : 212kcal (17.45%)
| 소고기무국 | 96kcal |
| 쌀밥 | 76kcal |
| 오이소박이 | 18kcal |
| 콩자반 | 22kcal |
운동 : 380kcal
| 스트레칭 | 80kcal |
| 만보걷기 | 300kcal |
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