다이어트 일기
10월 20일 (음식 1409kcal, 운동 340kcal)
꼬마더지
- 2017.10.20 22:03
- 90
- 0
오늘 점심때 다같이 피자를 시켜먹었다 ㅠ
2조각에 치킨 1조각에 콜라를 2잔이나 마셨다ㅠ
그래서 1시간 빠르게 걷고 스트레칭 30분을 했다!!
아자 뺄수있다
- 음식
- 운동
1409/ 1334
340/ 222
성공
(43)
아침식사 : 270kcal (19.16%)
| [다노샵] 브라운 라이스 소울 단호박 | 135kcal |
| [다노샵] 심콩두유 | 70kcal |
| [투썸플레이스] 초코롱 솔티드카라멜 | 65kcal |
오전 간식 : 145kcal (10.29%)
| [다노샵] 다노바 | 145kcal |
점심식사 : 843kcal (59.83%)
| [파파존스] 아이리쉬포테이토 | 294kcal |
| 파파존스 직화불고기 | 314kcal |
| 코카콜라 | 91kcal |
| 치킨스트립 | 144kcal |
저녁식사 : 151kcal (10.72%)
| [다노샵] 다노닭 | 119kcal |
| [다노샵] 1일1샐혼합채소믹스 | 12kcal |
| [샘표] 폰타나무지방파인애플샐러드드레싱 | 20kcal |
운동 : 340kcal
| 빠르게걷기 | 240kcal |
| 스트레칭 | 100kcal |
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