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[다신 9기] 미션 등록

[다신9기 운동미션]2일차등록완료

다신등급

부산가장
  • 2017.10.20 20:19
  • 127
  • 2

런지를 처음해보는데
스쿼트를 한쪽식하는느낌인데 더운동이잘되는것 같다

[다신9기 운동미션]2일차등록완료

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    부산가장 2017.10.21 20:35

    패션의완성 네! 감사합니다 앞으로 자세를 더 신경써야겠네요
    ㅎ

    답글
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  • 초보
    패션의완성 2017.10.20 21:36

    그쵸! 런지가 진짜 다리.엉덩이.코어까지 확잡아주는 운동인거같아요ㅎㅎ 허리를 곧게 세워서 앞무릎을 더 굽혀서 90도로 만들어주시고 뒷다리는 더멀리두셔서 무릎이 바닥에 거의 닿기 직전까지 굽혀주셔야 엉덩이에 힘이빡들어가면서 스쿼트못지않은 운동효과가 날꺼같아요!! 화이팅입니당😀

    답글
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