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다이어트 일기

10월 17일 (음식 660kcal, 운동 635kcal)

다신등급

백꾼님
  • 2017.10.20 18:34
  • 28
  • 0

  • 음식
  • 운동

660/ 800

635/ 297

성공
(478)

아침식사 : 318kcal (48.18%)
식빵 200kcal
[부산우유] 축협우유 45kcal
사과 28kcal
[팔레오] 햄프씨드 45kcal

점심식사 : 322kcal (48.79%)
육개장 82kcal
흑미밥 146kcal
감자채볶음 41kcal
[델립] 숯불구이맛 산적구이 41kcal
상추겉절이 12kcal

야식 : 20kcal (3.03%)
보리차 20kcal

운동 : 635kcal
기상 스트레칭 14kcal
런닝머신 걷기 227kcal
스트레칭 40kcal
사이클 140kcal
체지방 줄이기 20kcal
집중체중감량 160kcal
하체 스트레칠 25kcal
취침 스트레칭 9kcal
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2017.10.14 조회수 : 5,943
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