다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
런닝뛰고난 다음에 허리가 가끔가다 아퍼요
오반키로
- 2017.10.20 00:28
- 67
- 1
ㅠㅜ 런닝을 하루에 삼십분씩은 무조건 뛰거든요
평소에는 괜찮은데 가끔가다 한 이주나 삼주에 한번은 허리가 아픈더라고요 앉아있으면 특히 뻐근했어요
혹시 제가 달리는 자세가 잘못돼서 그런걸까요???
보통 시작전에 발목 종아리 골반 허리 어깨 목 등으로 스트레칭 오분정도하고, 8~9 속도로 30분 달립니다.
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혹시 평소 자세가 나쁘진 않나요?저는 허리 굽히고 책상에 앉아있는 습관 때문에 허리가 휘어서 조금 뛰면 허리가 아플 때가 있더라구요.정형외과 가서 검사 받아보시길 추천합니다~