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다이어트 일기

10월 19일 (음식 1636kcal, 운동 1103kcal)

다신등급

47kg될거야

 1
  • 2017.10.19 23:08
  • 31
  • 6

  • 음식
  • 운동

1636/ 1339

1103/ 223

성공
(583)

아침식사 : 336kcal (20.54%)
[서울우유] 저지방우유 80kcal
하루현미 딸기 96kcal
바나나맛 두유 160kcal

오전 간식 : 395kcal (24.14%)
찐고구마 178kcal
닭가슴살 152kcal
[풀무원] 떠먹는 아이러브요거트 플레인 65kcal

점심식사 : 300kcal (18.34%)
찐고구마 178kcal
삶은 계란 77kcal
[키즈웰] 멀티그레인롤 13곡 45kcal

오후 간식 : 460kcal (28.12%)
[스타벅스] 초콜릿 바나나 블렌디드 460kcal

야식 : 145kcal (8.86%)
단백질 보충제 요거트맛 145kcal

운동 : 1,103kcal
계단오르기 걷기 50kcal
보통 걷기 243kcal
싸이클 실내자전거 50kcal
플랭크 60kcal
스피닝 700kcal
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  • 정석
    47kg될거야 2017.11.07 16:13

    다신 관리자 네!

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  • 운영자
    다신지킴이 2017.11.07 16:12

    비밀 댓글 입니다.

    답글
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  • 정석
    47kg될거야 2017.11.03 09:33

    비밀 댓글 입니다.

    답글
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  • 운영자
    다신지킴이 2017.11.03 09:31

    비밀 댓글 입니다.

    답글
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  • 운영자
    다신지킴이 2017.10.26 14:46

    비밀 댓글 입니다.

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  • 운영자
    다신지킴이 2017.10.20 18:02

    비밀 댓글 입니다.

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