다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
정신적 정체기가 와버렸어요
돼고
- 2017.10.18 23:44
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지난 5월부터 다신에서 칼로리 체크하면서 열심히 관리해서 어느덧 5키로 감량한 48kg 까지 왔어요
한달정도 그냥 적당한 운동에 감량기다이어트보더 약간 더 늘어난 식단으로 유지만 하고 잇는데 문제는 마음까지 정체기네요 ㅎㅎ
다이어트는 평생 해야하는 것도 잘 알고 지금보다 더 좋은 몸을 만드는 다이어트 방법도 정말 잘 알고 있는데 하기 싫은 제 마음이 문제에요
여전히 만족못하는 허벅지와 팔뚝 그리고 워너비 복근을 위해서는 지금보다 근력 운동 늘리고 단백질 중심으로 식단을 다져줘야하는데 와 도저히 못하겠네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다들 이런 시기에 어떻게 버티시나요
옷이 점점 두꺼워지니 정신 못차리고 요즘 그냥 뭐 이 정도로 만족하고 살까 하면서 나태해지네요 ㅜ
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저는 한 2-3일 저에게 휴식을 줘요! 운동도 쉬고 (물론 하고 싶으면 하셔도 되지만) 식단 조절 없이 먹고 싶은 거 먹으면서 푹 쉬어요! 그러면 마음을 단단히 먹게 돼요. 그런 다음부터 다시 열심히 살을 빼요 ^-^*
황피치 저도 이번주까지는 쉬어야할까봐용.. 감사해요!