다이어트 첫달
10.17 식단 및 운동
skyks5
- 2017.10.18 08:23
- 51
- 1
아침 -배 반쪽
점심 - 다욧도시락
간식 - 망개떡 2개, 비타오백1병
저녁 - 닭가슴살샐러드, 청포도쥬스 1컵
간식 - 배 1개, 두유 1컵
운동 - 수영 50분, 걷기 30분
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날도 씰쌀해지는데 얼른 겨울용 운동 알아바야겟네