다이어트 일기
10월 16일 (음식 1435kcal, 운동 232kcal)
뚝이86
- 2017.10.16 23:22
- 34
- 0
- 음식
- 운동
1435/ 1269
232/ 211
실패
(145)
아침식사 : 420kcal (29.27%)
| [자연드림] 7곡 미숫가루 | 420kcal |
오전 간식 : 46kcal (3.21%)
| 사과 홍옥 | 46kcal |
점심식사 : 534kcal (37.21%)
| 쌀밥 | 221kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 시래기된장국 | 65kcal |
| 시금치나물 | 57kcal |
| 돼지고기장조림 | 166kcal |
오후 간식 : 216kcal (15.05%)
| 꿀떡 | 216kcal |
저녁식사 : 219kcal (15.26%)
| 훈제 닭가슴살 | 125kcal |
| 양파볶음 | 48kcal |
| 사과 홍옥 | 46kcal |
운동 : 232kcal
| 트위스트런 | 225kcal |
| 레그레이즈 | 7kcal |
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