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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

알배겼을때

다신등급

dys05082
  • 2017.10.16 23:11
  • 88
  • 4

무슨 운동하나요?
빨리 풀려면 어떻게해야할까요ㅠㅠㅠ

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  • 정석
    유야는다요중 2017.10.16 23:47

    미친듯ㅇㅣ 걸음되요
    가급적 평탄할길로
    저는 무우진장 알이 안배기는타입이예요
    체중의 55%가 근육이더라구여(여자치곤 엄청 많은거예요 ,뼈무게 제외구요)

    그래서인지 저는 간혹 한번 알이 배기면
    엄청난 근육통은 물론이거니 경련도 일어나요
    이 악물고 2~3일 15~20km정도 걸음 ㄱㅊ아지더라구요( 가능한 풀로 걸었습니다

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  • 초보
    dys05082 2017.10.17 00:19

    유야는다요중세상에맛있는건너무많아 감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠ

    답글
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  • 정석
    유야는다요중 2017.10.17 00:17

    참고로말함 이때가 살 엄청 잘빠져요~

    답글
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  • 정석
    매일배고픈애 2017.10.16 23:21

    스트레칭이요! 전 강하나스트레칭 많이 이용했어요ㅋㅋ 알배겼을때 강도 똑같이 운동하면 안좋대요

    답글
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