다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
변비 3일째 .. 도와주세요
우니우디
- 2017.10.16 22:44
- 112
- 3
다이어트 시작한지 3일차 인데요 ㅠㅠ
시작하자마자 변비가 심하네요..
하루 보통 500미리 물먹고있구요
하루 2끼 일반식 반식 1끼는 샐러드 간식은 사과나 6칼로리 워터젤리 먹고있어요 방구는 계속나오긴하는데 변은 나올기미가안보이네요
어떻게 하면 좋을까요
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아침에일어나자마자 500물다마시기, 아침으로 배1개와 고구마1개씩 먹기
똥 잘나올텐데..일반식2끼나 먹는데
아침 물 찬거드시면 안돼요..
따뜻한 물 드세요..
그게 효과있어요..
글구 제가 잘 사용하는건데요
끼니마다 배춧잎 2~3장씩 드셔보셔요. 효과 짱이예요!!