다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
보상데이 메뉴
걈미
- 2017.10.14 22:53
- 247
- 4
쉬지않고 식단은 지키기에는 식탐이 너무 많아서 1주일에 1번정도는 보상데이를 해주고 있어요! 덕분에 빠르지는 않지만 포기하지않고 두달 가까이 다이어트 하며 4kg이상을 뺐습니다!
이번 보상데이에는 삼겹살 아니면 치킨을 먹으려고 하는데 만약 같은 양을 먹는다고 치면 삼겹살이 나을까요, 치킨이 나을까요?
참고로 삼겹살은 밥 없이 상추에 쌈장만 조금 찍어서 쌈싸먹을거고요 치킨은 페리카나 후라이드 치킨이에요!
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후라이드 치킨 한마리가 1800칼로리 정도 된다고 하니 목살이 괜찮을것 같아요.
저도 가끔 고기 먹고 싶을때 목살이나 오리 먹어요.
삼겹살 말고 목살 추천이요~~ㅎㅎ 삼겹살은 지방 함량이 너무 높아요~~목살로 드시는게 좋을것 같아요~~삼겹살이 더 좋으시겠지만 퍽퍽한 다릿살 보다 목살이 좋다 생각하면서 목살을 맛있게 구어 드시는건 어떨까요~~?? 치킨은 튀긴 음식이라 피하는게 좋을것 같아요~~^^
굽 ㅇ 치킨이 훨씬 괜찮습니다 튀긴 치킨 및 삼겹살 포화지방..
삼겹살이나을듯여. 채소랑같이먹기도하구..