70~80kg대 여인들 방
다이어트18주째에요
에일라스텔라
- 2017.10.14 12:13
- 78
- 2
아침은 잡곡밥1/2이랑 참치통조림살코키1/2먹었고요
식전에 물한잔마셨고요
간식은 그린키위랑곡물견과먹었어요
그리고 사과식초희석한물한잔했어요
어제부터그날이라서 무리한 운동은 안될것같아요 쨎든 55kg향해!!!홧팅!!
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러블리지유맘 넵 참고할께요 감사합니다
홧팅! 아침식사에 야채류가 더 들어가면 좋을거같아요 양이 적은만큼 영양소도 빠짐없이 들어가줘야 대사촉진대서 좋다더라구요 화팅!