식단,운동,몸무게
10월13일금요일
포기X꾸준히
- 2017.10.13 23:16
- 43
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아침 사과 반개
점심 오리월남쌈 소불고기 잡채 케이크 미역국
저녁은 운동후 고구마1개,삶은계란1개,흰자만1개
몸무게
어제 야식으로 피자,라면 먹어서 쪘을줄알았더니 빠졌네ㅎㅎ
이제 식단지켜야겠다는 집착이 사라진거같다~
스트레스 안받고 조으다😃
수면7시간 지키기✔
공복운동✔아침청소30분
근력+유산소✔
아침,저녁 스트레칭✔
👍
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