다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물물
SHY4450
- 2017.10.13 17:09
- 48
- 2
물을 어떻게 마셔야 많이 마실 수 있을까요? 질려서 못마시겠어요ㅠㅠ
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식음료를 대체할 수 있는 차로
보리차와 옥수수차가 있어요.
레몬, 라임, 깔라만시, 히비스커스 같은 거
물에 넣어 드시면 음료 마시는 느낌이 들죠.
탄산수로 마시는 것도 좋은 것 같구요.
그치만 그보다 가장 중요한 건 물을 마시는 습관이라는 걸 잘 아실 거예요.
아침에 인나서, 식사 30분 전, 식사 1시간 후
운동할 때 등등 의식적으로 한잔씩 마셔야 해요.
500ml 텀블러를 활용해 하루에 몇통 마시나
측정하면서 먹는 것도 도움이 되는 것 같아요
우엉차나 마테차로 드세요 !! 다이어트에도 도움 되구 마시기도 쉬워요 ~!