잘안되요ㅠ
Jean&June
매주 하드하게 등산, 매일만보 ,천칼로리이하인데 수개월동안 그대로네요. 나이들면 이정도로는 안되나요41입니다
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
운동도중요하지만 식단이중요합니다 그리고 몸무게만빠졋다살이빠진건아니라고해요 운동을많이하시면 근육으로갔을수도있겟네요 근육1키로랑 지방1키로는 부피자체가틀려요
저도 43인데요진짜 잘 안빠지네요 그냥 더 찌지나 말자하는 맘으로 운동해요 홈트로 근력운동 위주로 하니 몸무게는 같은데 눈바디 변화가 보이네요
30일 플랭크 7일차 성공!
30일 체지방 줄이기 7일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
운동도중요하지만 식단이중요합니다 그리고 몸무게만빠졋다살이빠진건아니라고해요 운동을많이하시면 근육으로갔을수도있겟네요 근육1키로랑 지방1키로는 부피자체가틀려요
저도 43인데요
진짜 잘 안빠지네요 그냥 더 찌지나 말자하는 맘으로 운동해요
홈트로 근력운동 위주로 하니 몸무게는 같은데 눈바디 변화가 보이네요