1012 식단

아침 [더프레시] 수비드 닭가슴살 100g, 바나나 60g,
팁코 브로콜리 주스 200ml


점심(스케줄때매 밖에서 해결) 단백할시간 화이트, 프로틴 워터

저녁 [더프레시] 새우 닭가슴살 스테이크 100g, 김밥 3개
함께 읽으면 도움되는 글
다이어터 랭킹
*할수있다
백투날씬
카@lhj_love
별사탕안에써니
N
네@jjys7879
N