살빼서 나도 후기올린다
10.12 목요일(공복57.1운동795 음식518 )
forgetmenot41
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- 2017.10.12 14:52
- 38
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#운동일기#운동일지#근육운동#운동하는여자#운동#다이어트기록#다이어트#다이어트그램#칼로리#달리기#마라톤
D-58 공복몸무게: 57.1
ㅡ600칼로리 이하로 먹었는가?
아침:
점심: 야채샐러드 삶은달걀 모시떡 우유
저녁: 계란후라이 자몽
총: 518
ㅡ걷기는 한시간했는가?🙅
.
ㅡ물은 2리터이상 먹었는가?🙆
.
ㅡ운동칼로리 500이상인가?🙆
총: 795
.
.
비가와도 헬스가고
걷기는 비오거나 추우면 ㅠㅠ
운동장 못간다
헬스장은 걷기가 별로다
안그래도 운동 많이하는데 더하면
그곳이 지루해지므로
내일은비가안오겠지
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