살빼서 나도 후기올린다
10.11 수요일(공복57.4운동872음식528)
forgetmenot41
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- 2017.10.11 20:31
- 44
- 2
#운동일기#운동일지#근육운동#운동하는여자#운동#다이어트기록#다이어트#다이어트그램#칼로리#달리기#마라톤
D-57 공복몸무게: 57.4
ㅡ600칼로리 이하로 먹었는가?🙆
아침:
점심: 초콜릿
저녁: 호박야채전 포도
총: 528
ㅡ걷기는 한시간했는가?🙅
.
ㅡ물은 2리터이상 먹었는가?🙅
.
ㅡ운동칼로리 500이상인가?🙆
총: 872
달리기 40분
싸이클 90분
.
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55쟁이 저도 실은 그러고 있다는... 역시 남을보면서 자극이 더 드는듯 ^^ 좋은것 같아용 ㅎ
다들엄청적게드세요 ㅋㅋ 제가뭐먹으려다 다들글올리시는것보면서 멈춰요 ㅋㅋ