헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
10.11 수 아침운동
행복찾기27
- 2017.10.11 08:30
- 39
- 4
오늘은 비가와서 일찍일어나기너무 힘들었어요ㅠㅠ
어제저녁에 모듬곱창을먹어서..ㅋㅋㅋ
오늘열심히땀흘렸어요
-스트레칭5분
-윗몸일으키기 25*4셋트
-런닝 40분 (200칼로리)
오늘은 꼭 식단도성공하겠습니다!!!!
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51키로가자 근력운동은 저녁에 가끔하는데 아침엔 유산소만하고있어요~~ㅠㅠ 티나게빠지진않아도 서서히빠지는거같아요 공복유산소운동이 저는 맞는거같더라구요 ㅋㅋ살많이빠지면후기바로올리겠습니당!!
먹어봤던그맛!! 출근전에 딱한시간정도해요ㅎㅎㅎ
근력운동은 안하시나바여~~
어깨를 다쳐서 새벽 걷기만 하는데..
요렇게해도 살 빠지셨는지 궁금~^^
만보에 가깝네요
몇시에 하길래 대박👍👍👍