다이어트 일기
01월 19일 (음식 1601kcal, 운동 146kcal)
싱은혜
- 2016.01.19 09:52
- 68
- 0
아침식사 : 451kcal (28.17%)
| 삶은 계란 | 79kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
| 우유 | 60kcal |
| 블루베리 | 113kcal |
| 바나나 | 23kcal |
| 사과 | 28kcal |
| 자몽(지름약10cm) | 20kcal |
점심식사 : 557kcal (34.79%)
| 잡곡밥 | 312kcal |
| 양파볶음 | 74kcal |
| 등뼈찜 | 171kcal |
저녁식사 : 587kcal (36.66%)
| 크림소스 스파게티 | 587kcal |
간식 : 6kcal (0.37%)
| 블랙원두커피 | 6kcal |
운동 : 146kcal
| 스쿼트(세트) | 26kcal |
| 레그레이즈 | 80kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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