자유게시판
다이어리 쓸때
피쓰피쓰
- 2014.09.25 14:44
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먹은 음식 기록 할때 주어진 칼로리만 맞추면 되나요??? 아침을 잘 못먹고 점심 저녁에 좀 더 먹긴 하는데 다신 어플에서 설정해준 칼로리에 못미칠때도 있어요;; 일단 시작한지 10일 째 됐고 운동이랑 식사 칼로리 물섭취는 꼬박꼬박 지키고 있기는 한데.. 식사 비율이 좀 신경쓰이네요.^^;;
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3끼 황금비율을 지키시면 더욱 좋지만~ 그렇지 못할때에는 최대한 목표 칼로리를 넘지않는 것이 좋습니다.^^