다이어트 일기
10월 09일 (음식 875kcal, 운동 731kcal)
JOOSUNA
- 2017.10.09 16:48
- 100
- 0
눈바디로 다시 시작해야겠어요...어제 넘 먹어 실패...오늘부터 다시 도전...천천히 뺀다 생각하고 해야겠어요...
- 음식
- 운동
875/ 1369
731/ 228
성공
(997)
아침식사 : 147kcal (16.80%)
| 찐고구마 | 130kcal |
| 대추방울토마토 | 2kcal |
| 메추리알 삶은것 | 15kcal |
오전 간식 : 7kcal (0.80%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 | 7kcal |
점심식사 : 297kcal (33.94%)
| [파리바게뜨] 담백한호밀빵 | 150kcal |
| 대추방울토마토 | 2kcal |
| 메추리알 삶은것 | 15kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) | 130kcal |
오후 간식 : 171kcal (19.54%)
| [롯데리아] 데리버거 | 171kcal |
저녁식사 : 253kcal (28.91%)
| [오뚜기] 진라면 매운맛 | 250kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
운동 : 731kcal
| 줌바댄스 | 668kcal |
| 크런치 | 15kcal |
| 레그레이즈 | 18kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
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