자유게시판
나트륨ㅜㅜ
나야니
- 2017.10.08 23:31
- 75
- 1
출근 전엔 게을러서 아침식사 안하고
1시쯤 점심을 먹어요ㅜㅜ그냥 일반식 먹고싶은거!
한그릇!
그리고 저녁은 저지방우유에 미숫가루 한잔먹는데
하루 섭취칼로리는 1200이 안되는데..
점심에 섭취하는 음식이 찌개같은 것들이라
나트륨이 폭발이네요ㅜㅜ먹고나면 저녁까지
입이 짜고...나트륨 조절할 방법이 없을까요?ㅜㅜ
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점심식단을 개선하시면 되죠~ 일반식을 먹더라도 양을 조절하시고 되도록 국물있는 음식은 피하시구요...드시더라도 건더기 위주로 드시면 되실듯이요