자유게시판
간헐적
유so
- 2017.10.08 11:15
- 63
- 1
안녕하세요!
프로 아가리어터 입니다 ㅠ
매번 잘 지키다가 한두번 터져버리는 식욕에...
매번 왔다갔다합니다
이번에 간헐적다이어트를 알게되고 시도하려합니다
혹시 식단 팁이있나요??
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저도 간헐적 단식 했었는데 조금이라도 도움이 되고 싶네요
아침은 일반식(평소 3분의 2정도) 먹고
점심은 야채(오이 파프리카)나 과일(포도 사과 배) 도시락 싸서 다녔어요
특히 파프리카를 많이 먹었어요!
그 이후엔 배고플 때마다 물을 마시거나 카카오닙스 야금야금 먹었어요~