아침 과일1개 생견과류1주먹
간식 커피 및 홍삼원액(스틱형1포)
점심 사내식당에서 일반식(밥양1/2)
저녁 과일1개 삶은계란2개 생견과류1주먹

회사에서 다이어트한다고하면 간섭에 잔소리가 심한 직원때문에 스트레스를 너무 받아서 티내지 않고 하고싶습니다..ㅠㅠ
원래 아침 먹지 않는데 최대한 전날에 담날 먹을분량 준비해놓고 아침에 출근준비하며 먹을 예정이구요. 출근후에 커피나 홍삼원액을 먹어야 피곤하지 않은거같아서...ㅋㅋㅋㅋ 둘중하나는 꼭 먹게되네요
점심은 사내식당에서 밥양만 줄여서 섭취하려합니다.
저녁은 퇴근 후에 (잔소리하는 직원 없을때) 통근버스 출발하기 전에 앉아 먹으려합니다(시간은 6시~6시20분경 됩니다)

물은 2리터 정도 마시려하구요. 문제는 가족이 집에 간식을 많이 가져다 놓는 편이라 유혹이 많고 스트레스를 받으면 먹을거로 손이 바로 가는 편인데 조언이나 꿀팁있으면 공유 부탁드릴게요~~~