다이어트 일기
10월 06일 (음식 850kcal, 운동 1174kcal)
dongan@005like
- 2017.10.06 21:35
- 43
- 0
- 음식
- 운동
850/ 984
1174/ 164
성공
(1144)
아침식사 : 313kcal (36.82%)
| 쌀밥 | 73kcal |
| 송편 | 20kcal |
| 배추김치 | 20kcal |
| 된장찌개 | 70kcal |
| 소불고기 | 130kcal |
오전 간식 : 79kcal (9.29%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 79kcal |
점심식사 : 302kcal (35.53%)
| 쌀밥 | 177kcal |
| 배추김치 | 17kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 애호박볶음 | 18kcal |
| 햄 | 56kcal |
| 두부조림 | 22kcal |
오후 간식 : 100kcal (11.76%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 100kcal |
저녁식사 : 56kcal (6.59%)
| 전유어 | 56kcal |
운동 : 1,174kcal
| 런닝머신 걷기 | 132kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 200kcal |
| 랫풀다운머신 | 79kcal |
| 시티드로우 머신 | 38kcal |
| t바 로우 | 40kcal |
| 사이드밴드 | 40kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 런닝머신 걷기 | 71kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 450kcal |
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