다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이???ㅠ
독한
- 2014.09.25 11:18
- 219
- 2
3개월차 다이어터입니다... 목표 체중을 앞두고 있는데... 다이어트기간동안 치팅데이를 1,2회 정도 가지긴했는데...이젠 유지를 목표로하고 있어서...치팅데이를 어찌해야할 지...ㅜ 평생 식단조절하면서 살 순 없을 것같은데...ㅜ 유지기간에도 일정 기간마다 치팅데이...괜찮을까요??ㅠㅠ
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치팅데이 저는 요가선생님께서 일주일에 한번씩먹으라고했어요 그렇다고 너무많이먹는것보단 적당히!괜찮을것같네요
유지목표라면 운동량은 유지하면서 이전보다 치팅데이횟수를 조금 더 늘리는걸로 충분하지 않을까요?