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너무 배고프면 나중에 폭식으로 이어지기도 하고, 또 폭식을 안하더라도 몸이 기아 상태에 대비해서 나중에 들어오는 음식들을 저장하려는 습성이 생긴데요. 힘들더라도 중간중간에 어떻게든 틈을 내서 칼로리가 낮은 간식들, 계란 흰자, 무가당 우유, 혹은 다신에서 파는 저칼로리 간식들로 (저는 안 먹어 봤어요) 허기를 채우시는 것도 좋을 듯 해요
저녁 여섯시이후엔 자제해 주시는게 좋을것같아용