다이어트 일기
09월 29일 (음식 980kcal, 운동 429kcal)
hihihello
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- 2017.09.29 23:23
- 24
- 0
- 음식
- 운동
980/ 1304
429/ 217
성공
(536)
아침식사 : 327kcal (33.37%)
| 가지 | 6kcal |
| 단호박 | 70kcal |
| 사과 | 31kcal |
| 새송이버섯 | 9kcal |
| 애호박 | 11kcal |
| 양파 | 15kcal |
| 팽이버섯 | 12kcal |
| 데친시금치 | 4kcal |
| [리터스포트] 홀 헤이즐넛 초콜릿 | 169kcal |
오전 간식 : 77kcal (7.86%)
| 칸쵸같은과자 | 77kcal |
점심식사 : 68kcal (6.94%)
| 사과 | 62kcal |
| [다신샵] 배불리 자몽맛 | 6kcal |
저녁식사 : 508kcal (51.84%)
| [교촌치킨] 살살치킨 | 128kcal |
| [교촌치킨] 교촌레드콤보 | 137kcal |
| [교촌치킨] 교촌오리지날 | 162kcal |
| [교촌치킨] 교촌허니콤보 | 44kcal |
| 생맥주 | 37kcal |
운동 : 429kcal
| 스트레칭 | 128kcal |
| 스쿼트 | 66kcal |
| 캐시안벅지 | 52kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 36kcal |
| 힙업 브릿지 | 18kcal |
| 파이어 하이드란츠 | 14kcal |
| 이소라 다이어트1 | 115kcal |
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