3달 변화
피카피카피카츄
3달째 식단 조절과 pt마지막날체지방량은 35에서 29로근육량은 21에서 19로6월 62kgㅇㅔ서 53kg가 되었어요.아직 체지방량 평균범위로 가려면 더 줄여야해서운동과 식단을 더 병행하고 노력해야겠어요.운동은 어렵고먹고 싶은걸 양껏 못 먹는게 힘들지만조금씩 변화하는 몸을 보니 힘이납니다
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