★근육량늘리기★
4일차근력운동...1+1(그날시작)
프리스탈
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- 2017.09.28 17:39
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아그님이오셨네요.
빨간장미를든그님~.ㅡㅜ
근력운동이란놈꾸준히하기힘들구나하는와중에...
이것까지터져버렸네요.><
따로유산소운동을다니고있다보니~.
집에와서홈트를한다는것이참맘같지않네요.
오늘은딸램재워놓고해야할듯싶은데~.
암튼오늘도홧팅입니다~*
1.덤벨트위스트런지15회3세트
2.밴드+짐볼3종스트레칭
오늘은이걸로끝이네요...
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딸램은아까아까자는데...근력은하기싫으네요.><