20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
9월27일_혼내주세요ㅜㅠ
징가달래
- 2017.09.27 23:14
- 55
- 2
단백질 과다섭취한날이에요~^0^....하하하
점심까지 잘먹어놓고 회먹고싶어서 충동적으로 막먹었네요..
내일부터 황금기니까 정말 화이팅하겠습니다....ㅜㅠ
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그래도 조절하면서잘드시는데용
단백질 많이 드셔도되요!!강박 가지시지 마시구ㅎㅎ제체중에 70g이적정인데 저도 넘겨요ㅋㅋㅋㅋㅋ근데 그만큼 몸에서 작용을 하니깐 괜찮습니다! 적당하게드셨네요 모ㅎㅎ홧팅하시구요!^^