★근육량늘리기★
3일차근력운동반정도성공.(싯업외몇가지)
프리스탈
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- 2017.09.27 20:58
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라틴댄스대회를마치고돌아왔더니~
긴장이풀리며아무것도하기싫으네요.><
내일빡세게하면괜찮겠죠?ㅡㅡ;;;
잘려다결국나왔네요.
1.싯업/크런치/사이드싯업40회3세트
2.트위스트플랭크100회
3.덤벨트위스트런지15회3세트
4.밴드+짐볼스트레칭3종
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