다이어트 고민&질문
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마일리사이러스운동
먹으면 도로 찐다
- 2017.09.27 18:06
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제가 마일리사이러스운동이 효과가 좋다는 얘기를 많이 듣다보니 다이어트 할때마다 매번 하고있지만 자포자기 할때도 많고 너무 띄엄띄엄 자주하다보니 허벅지에 힘을주면 근육이 너무 굵고 단단해서 이제 근력운동을 하면 않되는것인지 마일리사이러스를 포기하고 유산소운동만 해야될지 고민하게 되네요ㅜ 이런경우는 어떻게 해야하는지 아시나요??
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먹던거내려놔야지 네, 스트레칭도 해줬는데 원래 근육진다리여서 더 굵어지기만하고 한달정도까지 해봤지만 근육만 늘었더라구요ㅠ
유산소운동하고 마일리 같이하나요?