20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
🍁0926 일기🍁
BBANGDUCK
1
- 2017.09.27 10:06
- 46
- 3
저녁 덜고먹기
저녁 좀 많이먹은거 같아서
60분 근력 - 50분 걷기 (15분은 인터벌 달리기) - 스트레칭
해주고 잤는데도 오늘 아침에 체중 0.1 증가...☆
꾸준히 체중이 0.3정도씩 떨어지다 오르니까 정신 차려지네요..
오늘 저녁은 가볍게 먹어야지...ㅎㅎ
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징가징가 위가 줄었는데 예전 양만 생각하고 먹으려니까 못버티는거 같아요😂😂 낫또 쉐이크 맛있어요! 저도 겁나서 딱 2통만 사봤는데 변비도 해결하고💕 이번주 중에 한번 더 먹으려구요
그래도 건강하게 드신거같아요ㅎㅎㅎ! 낫또 저는 그냥먹을땐 많이 못먹겠던데 쉐이크 만들면 괜찮은가요? 맛있어보여요!
고생하셧어요!♡