다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다리 알은 어떻게 뺄까요?!!!ㅠㅠㅠ
균형있는
- 2017.09.27 08:23
- 220
- 2
안녕하세요 처음 글 씁니다 :)
제가 하체에 비해 상체가 엄청 큰데, 하체는 종아리 알이 너무 심하게 있어요
흔히들 말하는 치킨다리 알죠?
종아리가 너무 두꺼워서 발목이 얇아보이는 ㅜㅜ
종아리 알은 어떻게 하면 빠질까요
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✅운동후 풀어주기 ㅡ폼룰러
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ㅡ주무시거나 티비볼때 무조건 다리 올리세요
이럼 부종 끝 알끝
열심히 주물러주시면.. 아니면 종아리쪽 자극오는 스트레칭 자세있어요 그거하면 자극 짱짱 좀 알도 풀리는거같음